Mentaltraining/Sportpsychologie

Mentaltraining

Im Mentaltraining können verschiedene Strategien und Kompetenzen erworben werden, die dir als Eiskunstläufer/in
helfen können, deine Leistungen zu optimieren und besser zu werden.

Mögliche Inhalte des Mentaltrainings sind zum Beispiel:

- Techniken zum Erlernen neuer Bewegungsabläufe
- Methoden zur Verbesserung des Umgangs mit Stress
- Motivationale und volitionale Strategien als Hilfe zur Zielerreichung
- Wettkampfvorbereitung, um am Wettkampf die optimale Leistung abrufen zu können 
- Emotionsregulation
- Unterstützung bei der Verletzungsrehabilitation
- Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit erhöhen
- Entspannungstraining

Ich kann dir, aufgrund meiner Ausbildung als Psychologin und als ehemalige Athletin, bei diesen Themen helfen. Es besteht auch die Möglichkeit, zusätzlich mit deinem Umfeld (Trainer, Eltern) zu arbeiten.

Wenn du interessiert bist und/oder Fragen hast, kannst du dich direkt bei mir melden. Kontakt